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文章 - 黄金跑步法则

黄金跑步法则

思维导图之15条黄金跑步法则

人人都想要一个健康的身体,而跑步是最直接的方式——保持健康,只要迈开腿,调整呼吸,就能够跑起来。但凡是运动,稍不注意可能就会造成一定的损伤,为了防止损伤,以及更健康的身体,我们有必要了解跑步的一些法则,这里总结了15条黄金跑步法则,来源于杂志《跑者世界》,在这里我将简要阐述一些跑步规则。 ...

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